Was ist Verstrickung im Kontext von IFS?

Verstrickung beschreibt die wechselseitige Abhängigkeit zweier Menschen, deren Anteile miteinander verwoben sind. In solchen Beziehungen zeigen sich automatische Reaktionen und ein Mangel an Selbst-Energie, was einen harmonischen Austausch erschwert und die Interaktion oft von Spannungen geprägt ist.

Was kann ich tun, um Verstrickungen zu lösen?

Um Verstrickungen zu lösen, ist es wichtig, sich der eigenen Teile bewusst zu werden und sie zu erkennen. Diese Handlung öffnet den Zugang zum Selbst, wodurch die reaktiven Muster zwischen den Partnern durchbrochen werden können und ein harmonisches Miteinander möglich wird.

Wie erkenne ich Verstrickung in meiner Beziehung?

Ein Hauptmerkmal von Verstrickung ist, dass zwei Menschen durch ihre Anteile miteinander verwoben sind und reaktiv aufeinander reagieren. Zusätzliche Anzeichen sind automatische "Wenn-dann"-Reaktionen und ein Mangel an Selbst-Energie, wodurch das Selbst beider Personen schwer zugänglich ist.

16. Zwischenmenschliche Dynamiken aus der IFS-Perspektive

Last updated on 05 Dez. 2025